الماء عنصر حيوي لنضارة البشرة
الماء عنصر حيوي لنضارة البشرة
- استهلاك ليتر ونصف يوميا من الماء.
- شرب الشاي الخفيف او تناول ماء الفاكهة وعصير الحامض يوميا.
- تناول مساء حساء من الخضار.
- تناول سوائل تحتوي على املاح معدنية.
- الاستحمام الكامل يوميا مع تدليك بواسطة مستحضر يحتوي على مستحلبات تزيل الجفاف وتطري البشرة.
- استعمال الماسك الليلي شرط ان تكون البشرة محتوية على الماء اللازم.
- غسل الوجه بالماء بالبارد عند الشعور بالارهاق والتعب.
- استعمال لوسيون خفيف يساعدك على ترطيب بشرتك وتحميها من العوامل البيئة السيئة.
- يمكن اضافة ربع غالون حليب الى مياه حوض الحمام لتغطيس جسمك فيه.
- انسب وقت لك هو تناول اكواب الماء قبل وبعد وجبات الطعام بنصف ساعة.
- تناولي كمية من الماء قبل البدء بممارسة الرياضية اليومية.
- لا مانع من الغطس في حوض سباحة بارد بعد حمام السونا وهي الطريقة المثلى لإعادة الحيوية والنضارة للجسم.
- عند التزامنا بهذه النصائح نكون فد ساهمنا في اعادة الشباب والنضارة لأجسامنا.
ام الاء- أنوار جديدة
- الجنس :
عدد المساهمات : 19
نقاط : 5003
تاريخ التسجيل : 24/10/2010
رد: الماء عنصر حيوي لنضارة البشرة
تهاني الغانم- أنوار الإيمان المتميزة
- الجنس :
عدد المساهمات : 2344
نقاط : 9014
تاريخ التسجيل : 15/10/2010
الموقع : الأردن
المزاج : سعيدة بوجودي بين أسرتي أنوار الإيمان
البيانات الشخصية
بيانات العضو:
» وصفات لزيادة نظافة وتألق البشرة و العينين
» أقوى 8 وصفات طبيعية لتبيض البشرة وتفتيح الركب والأكواع
» شحن الهواتف بواسطة غلي الماء
» رجيم الماء والسعرات الحرارية