أنوار الإيمان
رجيم الزبادي  Ouuoo_10

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

أنوار الإيمان
رجيم الزبادي  Ouuoo_10
أنوار الإيمان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

رجيم الزبادي

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

رجيم الزبادي  Empty رجيم الزبادي

مُساهمة من طرف ام فرح 17/10/2011, 10:01 am

رجيم الزبادي يفقدك 4 كيلو في 8 أيام
وهو كالتالي:
اليوم الاول :
الافطار : برتقاله او تفاحه شاي او قهوه غير محلى معجنات من الحجم الصغير (بيتزا او جبن او زعتر).
الضحى: نصف كوب حليب قليل الدسم
الغداء: دجاج محمر مع الخضار (قطعه صغيره او صدر دجاج منزوع الجلد مشوي او مسلوق) صحن كبير سلطه 8 ملاعق من الارز كوب لبن أو كوب عصير برتقال.
السناك: اي نوع من الخضار عدا البطاطس وكميه مفتوحه شاي او قهوه غير محلى بدون سكر
أو دايت كولا
او تفاحه او برتقاله
او 4 حبات مشمش



اتمنى تجربوا وتستفيدوا

للامانه الموضوع منقول


ام فرح
أنوار جديدة

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 6
نقاط : 4639
تاريخ التسجيل : 07/09/2011
العمر : 47
المزاج المزاج : الحمدلله
نجمة المنتدى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رجيم الزبادي  Empty رد: رجيم الزبادي

مُساهمة من طرف تهاني الغانم 17/10/2011, 10:48 am

بجد طريقة سهلة وخفيفة بس بدنا ارادة قوية لنترك الأكل ونتبعها هههههههه
مشكووووووووورة حبيبتي ام فرح على الوصفة وان شاء الله رح أجربها ... على فكرة انا بجرب كتييييييير ههههههههههههه
باقة
تهاني الغانم
تهاني الغانم
أنوار الإيمان المتميزة
أنوار الإيمان المتميزة

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2344
نقاط : 9013
تاريخ التسجيل : 15/10/2010
الموقع : الأردن
المزاج المزاج : سعيدة بوجودي بين أسرتي أنوار الإيمان
المشرفة المميزة

البيانات الشخصية
بيانات العضو:

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى