رجيم الزبادي
رجيم الزبادي
وهو كالتالي:
الافطار : برتقاله او تفاحه شاي او قهوه غير محلى معجنات من الحجم الصغير (بيتزا او جبن او زعتر).
الضحى: نصف كوب حليب قليل الدسم
الغداء: دجاج محمر مع الخضار (قطعه صغيره او صدر دجاج منزوع الجلد مشوي او مسلوق) صحن كبير سلطه 8 ملاعق من الارز كوب لبن أو كوب عصير برتقال.
السناك: اي نوع من الخضار عدا البطاطس وكميه مفتوحه شاي او قهوه غير محلى بدون سكر
او 4 حبات مشمش
اتمنى تجربوا وتستفيدوا
للامانه الموضوع منقول
ام فرح- أنوار جديدة
- الجنس :
عدد المساهمات : 6
نقاط : 4639
تاريخ التسجيل : 07/09/2011
العمر : 47
المزاج : الحمدلله
رد: رجيم الزبادي
مشكووووووووورة حبيبتي ام فرح على الوصفة وان شاء الله رح أجربها ... على فكرة انا بجرب كتييييييير ههههههههههههه
تهاني الغانم- أنوار الإيمان المتميزة
- الجنس :
عدد المساهمات : 2344
نقاط : 9013
تاريخ التسجيل : 15/10/2010
الموقع : الأردن
المزاج : سعيدة بوجودي بين أسرتي أنوار الإيمان
البيانات الشخصية
بيانات العضو:
» رجيم الوجبات
» رجيم عصير الاناناس
» رجيم الماء والسعرات الحرارية
» رجيم الشوربة لتخفيض الوزن السريع