فوائد المشي...
فوائد المشي...
1_ التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به
2_ المحافظة على الوزن
3_ رفع الطاقة
4_ الوقاية من أمراض القلب
5_ الوقاية من السرطان
6_ تخفيض ضغط الدم
7_ الوقاية من هشاشة العظام
8_ الوقاية من أمراض المفاصل
9_ تنسيق شكل الجسم
10_ تحسين نوعية النوم
11_ خفض كوليسترول الدم
12_ تأخير أمراض الشيخوخة
13_ تقوية الذاكرة
14_ تحسين اللياقة البدنية
15_ تخفيض الوزن
16_ تربية روح الالتزام
17_ تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلام الساقين و المشية
18_ الشعور بالسعادة
منقول
تهاني الغانم- أنوار الإيمان المتميزة
- الجنس :
عدد المساهمات : 2344
نقاط : 9014
تاريخ التسجيل : 15/10/2010
الموقع : الأردن
المزاج : سعيدة بوجودي بين أسرتي أنوار الإيمان
البيانات الشخصية
بيانات العضو:
رد: فوائد المشي...
جوزيتي خير الجزاء وبركة العمر من رب السماء علي الافاده ياتهاني
ام كريم- أنوار الإيمان المتميزة
- الجنس :
عدد المساهمات : 1648
نقاط : 7259
تاريخ التسجيل : 16/10/2010
العمر : 42
المزاج : متقلب احيآنآ
البيانات الشخصية
بيانات العضو:
رد: فوائد المشي...
بارك الله فيك لمرورك
تهاني الغانم- أنوار الإيمان المتميزة
- الجنس :
عدد المساهمات : 2344
نقاط : 9014
تاريخ التسجيل : 15/10/2010
الموقع : الأردن
المزاج : سعيدة بوجودي بين أسرتي أنوار الإيمان
البيانات الشخصية
بيانات العضو: