كيفية التخلص من حدوث انتفاخ البطن
كيفية التخلص من حدوث انتفاخ البطن
- تجنب أيضا العلكة التي تسبب ابتلاع الهواء وتسبب الإفراط في اللعاب.
- لا تتحدث أثناء تناول الطعام وامضغه وفمك مغلقا مما يمكنك من تجنب ابتلاع الهواء.
- كل واشرب ببطء، وخذ الوقت للجلوس على مائدة الطعام، واشرب كوب من الماء خلال اليوم، وتجنب أيضا السندويشات في الشارع أو في المكتب أو علي الكمبيوتر، لأنها تُبتلع أكثر مما تُمضغ.
- امضغ الطعام جيدا، واعلم أنه يعزز الشعور بالشبع.
منقول
تهاني الغانم- أنوار الإيمان المتميزة
- الجنس :
عدد المساهمات : 2344
نقاط : 9200
تاريخ التسجيل : 15/10/2010
الموقع : الأردن
المزاج : سعيدة بوجودي بين أسرتي أنوار الإيمان
البيانات الشخصية
بيانات العضو:
رد: كيفية التخلص من حدوث انتفاخ البطن
جزاكِ الله خير الجزاء والعافيه من كل بلاء
ام كريم- أنوار الإيمان المتميزة
- الجنس :
عدد المساهمات : 1648
نقاط : 7445
تاريخ التسجيل : 16/10/2010
العمر : 42
المزاج : متقلب احيآنآ
البيانات الشخصية
بيانات العضو:
» أسباب بروز البطن..
» تخلصوا من الكرش وترهلات البطن في 7 أيام
» مساوئ النوم على البطن والظهر والشق الأيسر
» كيفية صنع الكيس من الورق الخام